פילאטיס core עם שרי שמש
נשים 17+ | ימי א' + ג' 8:30 | בסטודיו
נשים 17+ | ימי ה' 19:00 קור-דאנס | על הגג בתחנה
נשים 65+ | בקרוב
בשיעור עובדות על חיזוק ויציבה, שיווי משקל, וגמישות תוך כדי תנועה ושימוש במרחב בליווי מוסיקה. שיעורי core יחודיים באופי תנועתי זורם ... דגש על אפשרויות התאמה - כל אחת בהתאמה ליכולת שלה. מחכה לך !
שרי שמש, מוסמכת הוראת core (אימוני ליבה) על כל גווניו. קור פילאטיס, קור דינאמי וקור גולד-לגיל השלישי, בעלת סגנון יחודי עם שיעורי Facebook פופולריים.
שיעור פתוח בפייסבוק בתקופת הסגר, 2020