top of page
תנועה לשם שינוי עם צפירה שטרן
נשים 60+
זה הזמן להשתחרר ולנוע לשם שינוי! השיעור משלב חוויה של תנועה חווייתית עם מוסיקה בקבוצה דינמית, ביחד עם רכישת מיומנויות תנועה במרחב. נלמד להניע להעצים את הגוף בגיל המבוגר ונגדיל את הבטחון הרגשי, הגופני והמנטלי.
במהלך השיעורים יושם דגש על המיומנויות: איזון, יציבה והעברת משקל, תמצאות במרחב, כיוונים, מעברים בין רמות גובה, חיזוק כוח השרירים, הנעת השלד ואיכויות תנועה, יחסים בתנועה במרחב והכי-חשוב - הנאה מהמוסיקה והקצב.
צפירה שטרן, יוצרת ומורה העוסקת באקטיביזם של תנועה וגוף. בוגרת ביה"ס לתיאטרון חזותי. בעלת תואר שני במחול מטעם האקדמיה למחול בי-ם. מוסמכת בתנועה טיפולית מטעם המכללה האקדמית וינגייט.
bottom of page