יוגה ויניאסה עם רוית אורן

נשים 17+ |  ימי ב' 18:45  | כל הרמות

בשיעור מתרגלות טכניקות של תרגילי נשימה, מדיטציה קצרה ותרגול פיזי. התרגול דינמי ומתאים לכל הרמות. אשאנגה ויניאסה היא שיטה המבוססת על סדרת תנוחות עמידה וישיבה המחזקות את שרירי השלד כולו. מגדילות ומגמישות טווח תנועה במפרקים ומטפלות בכל אורך עמוד השדרה. לאורך כל התרגול נתרכז בנשימה ובכך נאפשר לתודעה לנוח, למחשבות להרגע. התרגול מביא ריפוי פיזי נפשי ומנטלי.

רוית אורן, רוקחת מוסמכת, מגיעה מעולם הטריאתלון ועובדת עם ספורטאים להגדלת טווחי תנועה, גמישות השרירים והמפרקים כמו גם חיזוק ומניעת פציעות.

טעימה, מרץ 2020

הצטרפות לשיעור במגוון אופציות:
כרטיסיות
מנויים

בואי לשיעור ניסיון - השבוע !

בתאום מראש בווטסאפ / מייל

נתראה בס6ודיו ...

סטודיו 6 - הס6ודיו.  דרך בית-לחם 7

מתחם התחנה הראשונה, ירושלים

077.786.6630  |  052.502.6668 

@ כל הזכויות שמורות גנ"ת