מערכת שעות
בואי כמו שאת
פשוט לרקוד.
תוקף כרטיסיות 3 חודשים | *הנחה חיילות, שירות לאומי, סטודנטיות, פנסיה
תוקף כרטיסיות 3 חודשים | *הנחה חיילות, שירות לאומי, סטודנטיות, פנסיה
סטודיו 6
עמותת גנ"ת – גוף נפש תודעה
העמותה הישראלית לקידום מיומנויות גוף נפש תודעה בתהליכי חינוך, שיקום והעצמה
להגשים חלום מהצעד הראשון או לחזור לטונדו של פעם…
שיעורי בלט מהווים בסיס לכל סגנונות המחול ועל כן חשיבותם רבה מאוד. בשיעורים מפתחים ומשפרים היבטים ויכולות שונים, כגון מודעות עצמית, ביטחון עצמי, זיכרון תנועתי ואיפוק. דרך שיעורי הבלט נשכלל מיומנויות פיזיות כמו יציבה בריאה, כוח וגמישות, שיווי משקל, קואורדינציה, התמצאות במרחב, מוסיקליות וחינניות.
השיעור בנוי מעבודה ליד הבר, תרגילים במרכז ותנועה מהפינה.
על המורה:
לנה ריקנר – רקדנית, יוצרת ומורה למחול. בוגרת תיכון האקדמיה ובעלת תואר ראשון ותעודת הוראה מהאקדמיה הגבוהה. מלמדת בלט קלאסי וגראהם משנת 2010 בסטודיואים שונים ומגמות מחול.
גילאי 40+ עם רקע במחול
לרקוד ג'ז ברודווי Broadway Jazz לקצב הג'ז משנות ה-30, ה-40 והלאה…
בואי לגלות את הדיווה הפנימית שלך ולעשות חיים! שילוב של ריקוד והבעה תיאטרלית.
כל שיעור כולל חימום המכוון לחיזוק, גמישות ואיזון; טכניקות וצעדי ריקוד כגון: Shimmies, hitch kicks kick-ball-change ועוד; סווינג יחידני, אימרופביזציה וקומבינציות בהשראת הגדולים – בוב פוסה וג'רום רובינס…
על המורה:
מישל גורדון – פיזיותרפיה מומחית ספורט, מלמדת ברודווי ג'ז בסטודיו 6 מאז שעלתה לישראל בשנת 2009. למדה מחול בוושינגטון ובניו יורק, אליה חוזרת פעם בשנה ללמוד כוריאוגרפיות חדשות.
מחזות הזמר אצלנו בסטודיו … להרגיש על הבמה!
על המורה:
מאיה יהב – בוגרת "הסדנה להכשרת רקדנים" של להקת ורטיגו. רקדנית פעילה, השתתפה ביצירות של ליאור תבורי, אוליביה קורט מסה, רועי אסף, קרן חורש ועוד רבים וטובים. מלמדת בלט, מודרני, טכניקה, ג'אז ומיוזיקל.
ג’ז לירי משלב סגנונות של ג’ז ומודרני בדגש על המילים והמוסיקה של השיר הנבחר. קומבינציה חדשה כל 3-4 שיעורים.
על המורה:
מאיה חמד-נאור – מורה לריקוד, כוריאוגרפית, מנהלת פרויקטים סטודיו 6, בוגרת (B.Ed) מכללת דוד ילין בחינוך מיוחד לגיל הרך, בעלת תעודת הדרכת ג’ז מסטודיו B תל אביב, תעודת מורה ליוגה אשטנגה וויניאסה ויוגה לילדים. מלמדת מחול משנת 2010 לכל הגילאים מהגיל הרך ועד בוגרות.
השיעור מבוסס על טכניקת מחול מודרני וג'ז, תוך חיבור למוזיקה ולמילים, תנועה במרחב, שיפור הגמישות והכוח בחוויה מעצימה, משחררת ומהנה ! קומבינציה חדשה כל 3-4 שיעורים.
על המורה:
שחר מאיר – מורה למחול מודרני, ג'ז לירי ופילאטיס. בעלת תואר בפסיכולוגיה ומדעי הרוח האוניברסיטה העברית. מדריכת פילאטיס מבית הספר למקצועות הספורט, בוגרת קורס הוראה מתודית במחול של נעמי פרלוב, אוהבת לרקוד, ללמד, ים, מוזיקה ומדיטציה…
טכניקת מחול מודרני שיצרה הרקדנית והכוריאוגרפית האמריקאית מרתה גרהם (1894-1991). לטכניקה 3 עקרונות – קונטרקשן, ריליס וספיירל. התנועה מבוססת על שאיפה ונשיפה, עבודת הגו (סביב ציר עמוד השדרה) ומתבצעת באיטיות ובטונוס שרירי גבוה. השיעור מורכב מתרגילים בישיבה על הרצפה, בעמידה ומהפינה.
על המורה:
לנה ריקנר – רקדנית, יוצרת ומורה למחול. בוגרת תיכון האקדמיה ובעלת תואר ראשון ותעודת הוראה מהאקדמיה הגבוהה. מלמדת בלט קלאסי וגראהם משנת 2010 בסטודיואים שונים ומגמות מחול.
גילאי 18+ בואי לרקוד היפ הופ, ג'אז פאנק, MTV סטייל ועוד מגוון סגנונות מעולם ההיפ-הופ! להתנסות, לחוות, לאתגר ולהתאהב בעצמך דרך הריקוד!
היפ-הופ עם הגר לוי
רקדנית, כוריאוגרפית ומורה לריקוד, רקדה ב MDC בלוס-אנג'לס וב BDC בניו יורק. מאמנת כושר אישית.
היפ-הופ עם לינוי ביטון
בוגרת תואר ראשון מהאקדמיה למוסיקה ומחול בירושלים, מתמקצעת בתחום ההיפ-הופ, כוריאוגרפית, מגישה לתחרויות ארציות.
היפ-הופ עם איילת הרבתר
מתחילים מעורב (גברים נשים)
רוצה מסיבה קבועה בלו"ז שלך?
הגעת למקום הנכון!
מוסיקה אנרגטית, ריקודים מטריפים ואנרגיות גבוהות מרכיבות את החוויה שכדאי גם לך להצטרף אליה בשיעור נתבסס על כושר אירובי אנאירובי, קואורדינציה ובעיקר – כיף גדול!
על המורה:
מוריה אופיר – מדריכת זומבה מקצועית ומוסמכת מטעם איגוד הזומבה העולמי. בעלת ניסיון רב בהדרכת קבוצות לילדות, נערות ונשים.
יוגה בסנסקריט היא אחדות, חיבור, צירוף. ואכן, התחושה שתרגול היוגה מייצרת היא של אחדות והתאמה בין הגוף, הנשימה והתודעה שלנו. יוגה היא לפני הכל בריאות במובן המלא והשלם ביותר של המילה. היוגה משפרת את איכות החיים, הבריאות ומייצרת שלוה, התבוננות והזדמנות מרתקת לחקירה עצמית. יוגה מאפשרת לנו להבין טוב יותר ולהתיידד עם הגוף, הנשימה והתודעה שלנו.
בואו כמו שאתן.ם לנשום, להתחזק, להתגמש, לחקור, למצוא שורשים, להתארך ולהתהפך.
על המורה דנה וינברג
בוגרת לימודי הוראת יוגה של מכללת וינגייט, בוגרת לימודי יוגה כתרפיה, מורה מוסמכת ליין יוגה, בוגרת לימודי אנטומיה יישומית, מנחת קבוצות, בעלת תואר שני באנתרופולוגיה, מייסדת עמותת 'נשים לגופן', הפועלת לקידום בריאות ומיניות בריאה של נשים ונערות בישראל.
על המורה לורה גילינסקי
אפרו דאנס עם תנועה סומטית. השיעור משלב מחול אפריקאי וטכניקות סומטיות לשחרור טראומה ולהעצים את החכמה של הגוף ולהתחבר לנפש, לגוף ולנשמה. השיעור הוא הזמנה לנוע בחופשיות ולהתחבר מחדש עם העצמי האמיתי שלך, עם המורה האחת והיחידה – חיה לב.
על המורה:
אשירה אלון –
שיעורי המודרני פיוז'ן של נועה מבוססים על רגש מוביל ושכלול היכולת להביע סיפור אישי דרך הגוף. השיעור נע בין מודרני, פולקלור ישראלי ופיוז'ן. השיעור מאפשר התנסות והעשרת ידע מחולי, עבודה על אופי ואילתור.
על המורה:
נועה טרנר – כוריאוגרפית, יוצרת, רקדנית, מורה לפילאטיס, בוגרת קורס Pro גלן הוקס, בעלת MA לימודי כוריאוגרפיה Trinity Laban, Conservatoire of Music and Dance, London, מקימת פרויקט מחול עכשווי Mov-ment ופרויקט Global Movement לרקדנים עצמאיים.
השיעור משלב חימום מעולם היוגה ואומנויות לחימה ואז – פשוט רוקדות. מוסיקה מגוונת – הודית, תורכית, פרסית…הרקדניות כבר מכירות את האהבה של המורה למוסיקה יוצאת דופן, מוסיקת עולם ומוסיקה אחרת … חגיגה של נשיות !
על המורה:
איילת אביגדור – מטפלת מוסמכת ברפואה סינית מאז 2010 עם התמחות בקשיי פריון וגניקולוגיה. בעלת קליניקה פרטית, טיפלה בדיקור גם במחלקת יולדות הדסה הר-הצופים, מאמינה בנשיות של כל אחת – בדיוק כמו שאת !
נשים 20+
כל הרמות
ניה היא טכניקת תנועה המשלבת אומנויות מזרח ומערב, שפות של מחול, לחימה וריפוי – ומבוססת על עיקרון Your Body's Way ההזמנה היא לנוע מתוך מודעות תחושתית לגוף, ללא שיפוטיות וללא צורך בניסיון קודם. כל הגוף רוקד בנינוחות דינאמית. מתאים לכל אישה, בכל גיל ולכל רמת כושר גופני.
ניה מספקת פלטפורמת תנועה בה כל אחד יכול למצוא את הרמה והדרך הנעימה והנכונה עבורו לנוע. בכל שיעור ניה חלקים מובנים וחלקים חופשיים (free dance), חלקים אקטיביים אקסטטיים וחלקים רגועים, כולל תנועות המביעות עוצמה חדה וכאלה המביעות רכות וזרימה.
על מורה:
ציפורה אייזן היא מדריכת ניה ויוגה בעלת חגורה שחורה, עם ניסיון של מעל 10 שנים בהוראה. היא מביאה לכל שיעור את התשוקה שלה למוזיקה, שמחת התנועה הדינמית, החוויה הסומטית והביטוי היצירתי.
השליטה בשרירי הרגליים בסטפס דורשת ידע ותרגול. בכל שיעור חימום טכני של כל אחד מיסודות הריקוד – רצף תרגילים של מיני-ריקוד ולבסוף כוראוגראפיה: צעדים, חדשים וישנים, במסגרת של שיר עכשווי, מחזמר או ג'ז ברודווי. לרקוד, להרעיש, ולשחרר – מה צריך יותר?
על המורה:
מישל גורדון – פיזיותרפיסטית מומחית ספורט, מלמדת ברודווי ג'ז בסטודיו 6 מאז שעלתה לישראל בשנת 2009. למדה מחול בוושינגטון ובניו יורק, אליה חוזרת פעם בשנה ללמוד כוריאוגרפיות חדשות.
תנועות גוף וידיים, מקצבים ורקיעות רגליים – משולבים בתוך כוריאוגרפיות מקוריות ומסורתיות. נרקוד לצלילי מקצבים סוחפים, בדגש על ביטוי אישי. בואי לגלות ולחוות עולם של תנועה נשית, אלגנטית ועוצמתית הטמונה בך.
על המורה:
ענת צוברי – מוסמכת ומטפלת ברפואה סינית וצמחי מרפא, רוקדת פלמנקו ומופיעה כ 20 שנה. הוכשרה אצל אמנים מעוררי השראה בארץ ובספרד.
התחייבות קבוצה תהליכית
פלייבק מחול היא טכניקה ייחודית המשלבת בין הכיף והעומק של האלתור בתנועה, לקסם של עולם הפלייבק. שיעור בו אנחנו מעבדות את הסיפורים האישיים שלנו דרך עבודה תנועתית של הגוף בקבוצה מאפשרת ותומכת. התהליך כולל לימוד טכניקות שיקוף בתנועה, דרכן נוצרת יצירה תנועתית מאולתרת המאפשרת לחברות הקבוצה להתבונן בעצמן ובחוויות שלהן בדרך אחרת.
כל שיעור כולל חימום תנועתי, תרגילי אימפרוביזציה, טכניקות שיקוף בתנועה, עבודה קבוצתית, שיתוף סיפורים אישיים ועיבוד שלהם בתנועה. השיעורים מאפשרים מרחב בטוח לשחרור, לפיתוח יכולות לביטוי עצמי ויצירתיות דרך תנועה. הענקת תחושת נראות, הכלה וחיבור מחדש לגוף שלך, ללב שלך, וכל זה בקבוצת נשים תומכת ומעצימה.
על המורה:
טלי זורנברג – לומדת ומלמדת אימפרוביזציה בתנועה משנת 2010, מדריכת מחול וינגייט, בוגרת קורס הכשרת מורות של אילנית תדמור, בעלת תואר שני בטיפול בתנועה. רקדנית, שחקנית פלייבק ומנהלת אנסמבל מקצועי של פלייבק מחול.
קונטקט אימפרוביזציה היא טכניקה מעולם המחול המבוססת על אלתור ומגע. נשכלל את היכולת לרקוד ולאלתר יחד ולחוד, במגע וללא מגע. נלמד להקשיב לגוף שלנו, להכיר איכויות תנועתיות חדשות, ואז לפגוש את התנועה של האחר/ת. השיעורים הדרגתיים ומותאמים גם למי שמתחילים את דרכם בקונטקט. לאחר השיעור מתקיימים ג'אמים פתוחים, שבהם ניתן ליישם ולשחק עם העקרונות השונים שנלמדו בשיעור ולרקוד עם אנשים חדשים.
אם אתם סקרנים לנוע ולהתחבר לתנועה הטבעית – אתם מוזמנים!
מורים:
אביה בן אבי, ג'ודי עדיני ודפנה
זה הזמן להשתחרר ולנוע לשם שינוי! השיעור משלב חוויה של תנועה חווייתית עם מוסיקה בקבוצה דינמית, ביחד עם רכישת מיומנויות תנועה במרחב. נלמד להניע להעצים את הגוף בגיל המבוגר ונגדיל את הבטחון הרגשי, הגופני והמנטלי.
במהלך השיעורים דגש על המיומנויות: איזון, יציבה והעברת משקל, תמצאות במרחב, כיוונים, מעברים בין רמות גובה, חיזוק כוח השרירים, הנעת השלד ואיכויות תנועה, יחסים בתנועה במרחב והכי-חשוב – הנאה מהמוסיקה והקצב.
על המורה:
צפירה שטרן – יוצרת ומורה העוסקת באקטיביזם של תנועה וגוף. בוגרת ביה"ס לתיאטרון חזותי. בעלת תואר שני במחול מטעם האקדמיה למחול בי-ם, דוקטורנטית באוניברסיטה העברית. מוסמכת בתנועה טיפולית מטעם המכללה האקדמית וינגייט.
עם המורות:
דינה גיבר
יעל טרנר גרוסמן